促进皮肤新陈代谢的方法 促进皮肤新陈代谢的方法和食物

因为大家现在生活的环境并没有以前那么好的，空气当中是会弥漫着比较多的粉尘，所以很多的人们皮肤都变得不是那么好，甚至是会出现一些皮肤方面的疾病的，就算是每天都用水去清洗自己的皮肤也没有办法得到深层清洁的，所以还是无济于事的，这就让很多人们都希望可以促进自己皮肤当中的新陈代谢速度的，得到一个很好的保养作用。

治疗主要在于保持皮肤清洁，限制脂肪饮食和酌用药物治疗。一、限制脂肪性食物和甜食，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，多食蔬菜和水果。二、每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸。清除面部油腻，清洁皮肤。三、遵照医嘱用药物治疗，需耐心坚持方能有效。四、值得注意的是要吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常

这是由于内分泌失调导致的痤疮。用药副作用大，不易根治，我建议您用绿豆消除青春痘，取绿豆100克，研极细粉加入温开水适量，制成湖状，每晚临睡前，先将脸部洗静擦干，然后涂擦上绿豆霜适量，并以双手食、中、无名指指腹轻柔涂抹，持续10分钟左右。每天如此，坚持一个月左右既可显效和痊愈。玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯七种常见的食物可以促进我们身体进行新陈代谢，具有很好的保健功能。

勤敷面膜：敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收;另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。

多吃维C去痘印：在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等。

如果是想要促进自己皮肤当中的新陈代谢的话就尽量的要通过饮食方面去调理的，比如说多吃一些含有丰富维生素的食物的，比如说胡萝卜，或者是猪肝的，这些都是能够加快自己皮肤当中的新陈代谢，而且在晚上的时候尽量的要敷一下面膜的，对自己的皮肤保湿也有作用。